No pewnie poprobuj wszystko 
Też jestem fanem śniadania na słodko, pewnie też wybrałabym pancakes 
Wyglądają faktycznie smacznie 
Wklejam resztę dzisiejszej diety.
Drugie sniadanie ja traktuje jako lunch wiec wzielam krem paprykowo pomidorowy z makaronem w pesto.
Obiad to kurczak z ryzem, sos sweet chilli i surówka z kapusty. Sweet chilli byl naprawde chilli. I zdecydowaniw dla mnie za mala porcja.
Krem przepychota !
1 polubienie
No ładnie to wygląda muszę przyznać. Co dzisiaj jesz ? 
Wygląda pysznie 
Sniadanie : nalesniki z twarozkiem mango marakuja pomarancza i dodalam kilka truskawek ktore zostaly mi z weekendu
2 sniadanie to zupa krem z dyni i pomidorow z grzankami i pestkami
Oba dania byly przepyszne i najadlam sie nimi.
Wyglada pysznie bo… przelozylam to na talerz. Serio. W pudelku wyglada nijak… a ze ja jestem z tych co lubia jak danie wyglada to wystatczy jakos ulozyc i juz 
1 polubienie
Naleśniki wyglądają pysznie!
Ile posiłków masz w tej diecie? 5?
Tak.
5 posilkow. 1500 kcal.
Zawsze daje sobie jeszcze zapas na kawe z mlekiem czy wypad na lody
1 polubienie
Czyli masz takie bardzo zdrowe podejście do diety, tzn pozwolisz sobie też na jakieś słodkie zachcianki, fajnie
W ogole nie lubie slowa dieta. Bo to dla mnie ciągle wyrzeczenia. Wole slowo redukcja xD
Poprzednio sama gotowałam i dalam rade schudnac 10kg nie torturujac sie wcale.
Teraz w pudelkach na podwieczorek tez wybieram np ciasto ale jest ono slodzone bananem, daktylami albo slodzikiem. A potrzeba na slodkie zaspokojona. Takze jem wszystko ale wyliczam kalorie zeby bylo mniej niz moje zero kaloryczne, czyli u mnie mniej niz 1770 kcal
1 polubienie
No jak ktoś mówi dieta, to pierwsze skojarzenie - brzmi restrykcyjnie, pewnie nic nie je itp
Dokladnie tak ! Slyszac dieta mam przed oczami mikro posilki z humusem i jarmużem zawsze jak slyszalam ze ktos jest na diecie to wyliczal CZEGO NIE JE.
Ja jem wszystko, dzis nawet pozwolilam sobie na 1 czekoladowego cukierka i naprawde mi z tym dobrze. Jem smacznie,zdrowo, posilki sa zbilansowane wiec tylko czekam na efekty
2 polubienia
Ja jak słyszę, że facet jest na diecie, to od razu widzę ryż i kurczaka, przez to że mój kolega z pracy jadł to na śniadanie dosłownie codziennie BO ON JEST NA DIECIE
Tu np moj dzisiejszy obiad. Serio sie najadlam ! Co wiecej bardzi balam sie zamawiac gulasz bo zazwyczaj to nie mieso tylko jakies skrawki z chrzastkami i tluszczem a tu soczyste doprawione miesko !
Na podwieczorek sernik truskawkowy
2 polubienia
Jak masz możliwość to zrób sobie pomiary bo to też później masz fajnie do porównania czy się chudnie bo wiadomo jak to z tymi wynikami na wadze
1 polubienie
@Mamina a jak z sytoscia ? Najadasz sie ? Noo powiem Ci , że patrząc na foty robie mniam mniam i ślinka cieknie 
Noo a do tego troszeczkę ruchu i bedzie cacy 
Obiady moglyby byc wieksze. Ale to tez dlatego ze ja jadalam naprawde wielkie porcje az pod korek.
Generalnie najadam sie, jak czuje ze cos bym juz zjadla to biore dwa pomidorki cherry do zagryzenia i zaraz podgrzewam kolejny posilek. Mam ich 5 wiec daje rade.
Zawsze tez mam zapas na kawke czy cukierka.
Dzis Starszak przy mnie jadl ciasteczka czekoladowe i wcale nie zrobily na mnie wrazenia bo pol godziny wczesniej jadlam serniczek z musem jagodowym i wypilam kawe. Gdybym na podwieczorek nie brala ciasta pewnie bylabym wkurzona
A powiedz mi nie masz problemów z cukrami ? Masz glukometr?
Bo jak sama piszesz ze bez batonika nie dasz rady i Cię skręcało? Hmmm.
A pod kątem insulinoopornisci się badałas?
Dobrze ,ze masz taka teraz dietę 
Fajnie tez jakby np nalesniki czy makarony były tylko z mąki pelnoziarnistej
Czekamy na efekty w kazdym razie za jakis czas a na jak dlugo wgl myslisz być na twj redukcji?
Też np ja po kawie z mlekiem ,nawet bez cukru widziałam jak cukier mi leciał w górę, mam sensor wiec krzywa szla ekspresem do gory w telefonie , i pije juz bez mleka badz z mlekiem jako posilek i to że jestem w ciazy teraz też duuuuuużo zmienia
Noo u mnie tak samo , pamiatam takiego jednego
1 polubienie
