Suplementacja dodatkowa w ciąży

Ciąża i poród
1

Witam:) Czy każda z Was łykała witaminy w ciąży i starałyście się zdrowo odżywiać? I czy prócz witamin dla ciężarnych coś jeszcze musiałyście łykać?

Tak naprawdęnajważniejsze jest przyjmowanie głównych 5 składników BIG FIVE; DHA, wit.D, jod , żelazo i kwas foliowy. I sama prawidłowo zbilansowana dieta nie wystarcza.
DHA nie tylko pozytywnie wpływa na mózg , wzrok i odporność dziecka , ale również zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 85%. Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój kości. Jod prawidłowy rozwój umysłowy i psychoruchowy dziecka. Żelazo wiadomo głównie zapobiega grożnej anemii , a foliany wiadomo zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej i wpływa na prawidłowy rozwój.

Jestem za dodatkową suplementacją ,bo wiem że choćbym nie wiem jak zdrowo starała się odżywiać nie dostarczę wszystkiego tyle ile trzeba:) Ale zaczynam się zawsze niepokoić gdy muszę łykać więcej niż zestaw witamin , który jest standardem:) W pierwszej ciąży łykałam bardzo dużo żelaza dodatkowo, bo miałam mocną anemię. Teraz dodatkowo mam magnez i wapno. Jak trzeba to trzeba. :slight_smile:

1221

A mój lekarz odradza suplementację, jeśli to niepotrzebne. Dosyć czesto robię badania krwi i powiedział, że gdyby coś było niepokojącego to zaleciłby mi a tak to najlepiej zdrowo się odżywiac a nie faszerować chemią…
Pod koniec pierwszej ciąży miałam małą anemię więc brałam żelazo, ale przez cała ciążę wyniki były ok, więc po porstu starałam się zdrowo odżywiać.
Teraz też jak na razie wszystko ok więc nic nie przyjmuje

1224

Ja całą ciąże brałam zestaw witamin, poza tym pod koniec ciąży brałam magnez bo miałam skórcze i jeszcze żelazo też pod koniec bo mój lekarz stwierdził że lepiej mieć więcej żelaza i po porodzie mieć siłę zajmować się maluszkiem, a nie być osłabiona. Nie brałam tego bardzo dużo, ale jednak

1226

Ja tez calą ciaze bralam femibion, od 2 trymestru dodatkowo jest kapsułka z tranem wiec fajnie na odpornosc. POzniej bralam pod koniec nospe i magnez bo mialam ryzyko przedczesego porodu.

1227

Ja brałam w ciąży omegamed optima, przed ciążą tylko magnez i kwas foliowy, teraz doppelherz mama.
Ale też staram się mieć zróżnicowaną dietę i dużo warzyw owoców.

1228

Kwas foliowy biorę cały czas,tylko tych dodatkowych witamin dla kobiet w ciąży nie biorę

1229

Ja mam sprawdzony Ladee Vit co brałam już przy pierwszej ciąży bo ma fajny skład i ferronyl unikalną formę żelaza:) a przy tendencji do sporej anemii właśnie na to patrzyłam by była dobra dawka żelaza:) No i Omega DHA EPA, jod i kwas foliowy:) a wcześniej FOLIK już pół roku przed poczęciem:)

1230

Aleks a co z DHA? Tego gin nie zalecał?

1234

No właśnie witaminy to jedno a te 5 składników , które zalecają to drugie. Dha, jod i wit. D (szczególnie w okresie jesienno-zimowym) Do tego żelazo i podstawowy kwas foliowy. Reszta przy niedoborach witamin. Jak nie ma potrzeby to nie trzeba łykać. Coraz częściej zalecają też magnez , szczególnoe jak się pije kawę w ciąży.

1235

dziewczyny zależy co się bierze,. cześć powinna być podparta niedoborami, które widac w badaniach. branie na wszelki wypadek też nie jest dobre. oczywiście są składniki, które są zalecane dla ciężarnych tj. kwasy omega3. samych witamin tak ooo bym nie brała . zdrowe odżywianie, duże ilości warzyw i owoców powinny wystarczyć.

1236

To ja właśnie tak brałam to co zalecane. Chociaż już jakiś czas tego rozmawiałyśmy tutaj, że coraz to nowe witaminki zalecają bo jeszcze dwa lata temu nie słyszałam o sumplemetowaniu jodu.
Ja miałam cały czas super wyniki krwi, ale magnez brałam na skurcze łydekw pierwszej ciąży potworny ból aż męża budziłam żeby masował, płakałam aż z bólu

1237

Ja biorę też femibion i magnez, nic więcej. Owoce i warzywa uwielbiam, ale zimą wiadomo, jakie te owoce i warzywa są. W samej kiszonej kapuście i cytrusach (bo sezonowe) nie ma kompletu minerałów i witamin, a dojrzewające w transporcie, zwiędłe i podpleśniałe owoce i warzywa są raczej złudą zdrowej diety. A ile można jeść mrożonki ;-). No i też nie przepadam za rybami (lubię makrelę wędzoną, ale w ciąży nie wolno), raz na tydzień to za mało, więc suplementacja DHA jak najbardziej zasadna moim zdaniem. Z takim podejściem wyniki mam świetne, przez hemoglobinę na granicy anemii dostałam dodatkowo żelazo ale tylko na miesiąc i wystarczyło. Z tym, że mój lekarz sam mnie pytał, czy biorę kwas foliowy i DHA, a do wybranych przeze mnie tabletek nie miał zastrzeżeń.

1238

Ja przy pierwszej ciąży (3 lata temu) też nie słyszałam , że tak ważna jest suplementacja jodu mimo , że zaczęłam go przyjmować po 12 tc. ( jest w witaminach ogólnych , które łykałam na zalecenie lekarza). Teraz już wiem jak ważny jest Jod nawet w I trymestrze. Nawet jest folik wzbogacony właśnie o jod i dha na I trymestr, a zawsze kazali tylko kwas foliowy. Tak jak teraz dowiedziałam się właśnie o tych 5 składnikach tzw. Big five, które zaleca się przymować:)

1239

A swoją drogą po to ciągle robią nam badania ,by wiedzieć czego nam brakuje i co dodatkowo mamy przymować by ciąża przebiegała prawidłowo.

1240

Ja na początku ciąży przyjmowałam witaminy: Ordynacki plus, następnie lekarka po 3 miesiącu zmieniła na Omegamed Optima. 30 kapsułek Wit i 30 DHA

1243

Ja zauważyłam, że moja gin przepisuje suplement tej firmy, której ma gadżety czyli karty ciąży i teczuszki ma badania, ciekawe co nie?!

1244

Jak większość lekarzy:) nie tylko ginekologów. Po prostu mają z tego profity:) Ja gdy mój lekarz zalecił mi witaminy to pokazałam mu moje i powiedział , że też mogą być bo mają fajny skład:)

1249

MAM u nas dokładnie tak samo;) Biznes is biznes;)

1250

MAM u mnie było to samo - wszystko z prenatal o ile się nie myle w nazwie firmy. Ale ogólnie nie narzekalam na cenę i postać :smiley: dodatkowo bralam potas bo mam spadki .

1251

Może i lekarze czerpią od firm jakieś korzyści,ale mój lekarz nie narzucił mi żadnych konkretnych witamin.
Zaczęłam je brać już jak planowałam zajść w ciążę i sama wybrałam,które to będą.