Otóż to po porodzie nie trzeba jeść dużo więcej. Ja nie jadłam nigdy na siłę jadłam taki jaki miałam apetyt. Suplementy dokładnie takie same jak w ciąży. 
Mnie zawsze kobiety z rodziny straszłyły, że tak przytyję po ciąży, że nie dam rady się ruszyć 
A wcale nie było tak źle. Całkiem szybko wróciłam do wagi sprzed ciąży. Być może właśnie dlatego, że dodałam 500 kalorii do diety i nie zmieniałam nic w suplementacji.
Ja przytyłam dość sporo w ostatnich 2 miesiącach a tak to waga bez zmian była jeszcze chodnac potrafiłam a potem jak nagle przybyło 14 kg to o zgrozo załamałam się. Ale każda ciąża inna jeszcze trochę mi zostało przez to że miałam zakrzepicę i leki na sterydach nie zeszło wszystko… ale mam nadzieję że w końcu zrzuce też nadmiar kg
Ja podczas kp piersią jadłam te same witaminy co w ciąży, zwracałam uwagę aby miały DHA. To ważne kwasy tłuszczowe, które występują w tłuszczu rybim, odpowiadają za prawidłowy rozwój wzroku i mózgu. Niestety w naszej diecie ciągle mało jest ryb, a raz w tygodniu niestety nie wystarcza aby zapobiec niedoborom.
Niedawno przestałam brać witaminy a karmie córkę nadal raz dziennie wieczorem. Zdrowo się odżywiam i robiąc badania moje wyniki są prawidłowe, bałam się spustoszeń w moim organizmie po 2 latach karmienia a tu zaskoczenie.
Też biorę tak jak w ciąży kwas foliowy linka razy w tygodniu i codziennie dha.
Przeczytałam kiedyś, że kwas foliowy jest zalecany nie tylko ów ciąży, ale w cały okresie rozrodczym kobiety.
Dziewczyny a jaka dawkę DHA bierzecie?
MAM to prawda Kwas foliowy nie powinno się brać tylko w momencie kiedy planujemy ciąże a od początku wieku rozrodczego.
Marta ja biorę 220 mg. Ale za pozwoleniem pediatry daje Szymonkowi osobno DHA.
Z tymi suplementami to jednak mimo wszystko trzeba uważać ponieważ są to produkty które nie przechodzą żadnych badań i dopuszczenia do sprzedaży. Tak naprawdę nie mamy żadnej pewności co tam się znajduje. Ja osobiście mogę polecić diety które potrafią zdziałać z organizmem cuda. Oczywiście nie chodzi mi o diety odchudzające tylko o odpowiednią dietę która zapewni naszemu organizmowi wszystkie potrzebne minerały mikroelementy i makroelementy a także co ważne zapewni wszystkie aminokwasy
W dwóch kapsułkach mama dha premium mam 600 mg dha, więc tyle tego brałam 
A korzystne działanie występuje jeśli się spożywa 200 mg dha dziennie więcej niż zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dla dorosłych, czyli jakieś 250 mg.
W momencie planowania dziecka powinniśmy już robić suplementację różnymi witaminami przepisanym i przez ginekologa
Akone najpierw piszesz , że trzeba uważać na suplementy, a potem, żeby brać. Wiem piszesz, że te przepisane przez ginekologa, ale my sięgamy właśnie po takie, które brałyśmy w ciąży, ale koleżanki brały, właśnie pod opieką gin
Można z tego wywnioskować, że jednak suplementy nie są takie straszne A poważnie, to lekarz, który dawałby kobiecie nieprzebadane tabletki naraziłby na szwank swoją reputację. Przecież dziś można dowolnie wybierać ginekologa.
Warto stosować suplementy zarówno w ciąży jak i podczas karmienia piersią. Dieta jest ważna jednak trudno tak ją codziennie zbilansować, aby dostarczyć wszystkich potrzebnych składników i witamin, których organizm potrzebuje w tym czasie. Ja stosuję nadal Pregne razem z DHA i kilka razy w tygodniu Calcium 500D musujące, aby uzupełnić niedobory wapnia, które podczas karmienia piersią możne się pojawiać (nie przepadam za mlekiem, dlatego muszę się wspomóc calcium).
Mi ginekolog mówił żeby brać gdyż nie jest się w stanie zbilansowac tak diety by uzupełniać braki po ciąży i jeszcze żeby dziecko czerpało z tego korzyści. W sensie ze zawsze jest niedobór po porodzie a karmienie jeszcze zwiększa niedobory składników i witamin . Kwas foliowy ogólnie powinno się brać w wieku rozrodczym aby nie było niedoboru i problemow z następna ciąża
Chodziło mi o to aby suplementów nie brać samodzielnie ponieważ jak sama nazwa wskazuje są to tylko suplementy które nie muszą być przebadane. Dlatego według mnie takie ważne jest aby decyzję o podaniu suplementów podejmował lekarz.
Znam bardzo dużo mam które samodzielnie przyjmują suplementy na własną rękę a tak naprawdę do końca nie znają ich składu i przeznaczenia
Dietą nie da się dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników i minerałów. Ciąża i okres karmienia piersią w szczególności dużo kosztuje nas mamy bo wszystko co jest dziecku potrzebne wysysa z naszym mlekiem. Ono dostaje wszystko potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju a my musimy się wspierać suplementami właśnie.
Dziewczyny maja racje trzeba przyjmować suplementy żeby laktacja nas nie wykończyła dziecko i bez suplementów dostanie pełnowartościowy pokarm ale kosztem naszego organizmu
Dziewczyny co polecacie z witaminek przy kp na dzień dzisiejszy? Ja w ciaży biorę doppelherz aktiv mama premium bo ma 600mg DHA, uważam że skład mają dobry, ale wkurza mnie branie dwóch tabletek dziennie, a tam jest jedna tabletka ze śniadaniem a druga z kolacją. Patrzyłam na witaminer prenatal dha bo kiedyś o nim pisałyście gdzieś, ale on też ma dwie tabletki do łykania.
Znacie jakieś tabletki z dobrym składem, które bierze się raz dziennie?
W ciąży brałam witaminy 2x dziennie, kilka tabletek magnezu dziennie, nospe, euthyrox i aplikowałam sobie luteinę dwa razy dziennie inną drogą A co za tym idzie nie mogę już patrzeć na te tabletki stąd moje pytanie o witaminki jednotabletkowe
Ewa ja jak karmie to biorę Vita Miner Prenatal i biorę obie tabletki na raz w czasie posiłku. Czyli biorę je raz dziennie ale dwie tabletki.
Jeśli nie ma rozgraniczenia żeby brać w innych porach to dobrze. To popatrzę też na nie
