Skręcona kostka

I zgadzam się w 100%, że skręcenie potrafi ciągnąć się znacznie dłużej niż złamanie niby nic nie pękło, a boli, puchnie i długo nie daje spokoju. Trzymaj się i oby szybko przeszło

2 polubienia

U mnie coś około 2 -3 tygodni utrzymywał się ból i dyskomfort. Najlepiej ograniczać stawanie na nogę aby szybciej doszła do siebie :slight_smile: i na wesele lepiej coś na płaskim obcasie bo kostka może nie być jeszcze stabilna. A jak raz miałaś skręconą, to może to się powtórzyć kolejny raz.

1 polubienie

Tak teraz to już będzie trzeba na nią bardziej uważać

1 polubienie

Nie ma co ryzykować

I niestety to prawda jak raz się skręciło, to dużo łatwiej o kolejne urazy. Warto później robić ćwiczenia wzmacniające, bo niestabilność może wracać nawet po dłuższym czasie.

1 polubienie

Lepiej zapobiegać niż potem znów się męczyć :wink:

Tak i często też na zmiany pogody czuć bardziej tylko nie wiem czy po skręceniu , ale u mnie po złamaniu zawsze ja odczuwam

Tak ja po złamaniu bardzo odczuwam na wszelkie zmiany pogodowe potrafić nawet mocno boleć