anaaa536 tak i po 5 miesiącach już dostawałam biegunki po nim a poziom nie chce od tamtej pory wzrastać . Już i lekarze się ze mnie śmieją ze jak nie tak to tak 😅
Dziewczyny, nie słyszałam o tych szotach z żelaza :) są na receptę, czy normalnie można w sensownej cenie kupić w aptece?
Ja też jestem oporna na przyswajanie żelaza ale zawsze minimum 10 hemoglobiny było
Schwarz feroplex jest chyba tylko na receptę, a niedobre to jak nie wiem co :D
W każdym razie ja się cieszę, że tylko jedno opakowanie miałam do zużycia, raz że smak, dwa że problemy ze stolcami.
Ale u mnie było widać że działa - przed stosowaniem byłam blada jak ściana, po kilku dniach już wróciły kolorki ;p
Dobrze jest też dietą uzupełniać niedobory żelaza
Ja źle znosiłam przyjmowanie żelaza I lekarz.zmniejszyl mi dawke o połowę .
U mnie jedynie problemy z zaparciami po wyższych dawkach żelaza w poprzednich ciążach.
Ja brałam w suplementach diety
Slyszalam, ze zakwas z burakow dziala cuda na niedobór żelaza. Ja akurat mialm tabletki na receptę. Straszne miałam po nich zaparcia, aż nabawiłam się hemoroidów
Tak jak pisze Syll, szklanka barszczu kiszonego codziennie potrafi działać cuda.
Takiego gotowego z kartonu ?
Mi bardzo smakują buraki zasmażane lub ćwikła. Ostatnio sporo tego jem. U mnie poziom żelaza był i jest w normie.
Są takie szoty feroplex takie ampułki. Szybko podnoszą poziom żelaza. Ja to biorę jak mam mega niskie żelazo.
U mnie akurat w ciąży było w normie po ciąży za to niedobór miałam przyjmowałam żelazo w tabletkach i dietą nadrabiałam
Ja lubię gotowane buraczki do obiadu i barszcz:D pomysł na sobotę;)
Ja nie znoszę buraków.. a mam problem z zelazem.
Oleksandra dobrze wiedzieć, ze coś takiego jest, mi się na pewno przyda ;)
Moge polecić miód gryczany :) Ma dużo żelaza i magnezu. U mnie najczęściej mała łyżeczka dodawana do płatków żytnich ,które często jem na śniadanie :) Lub do owsianki :) Ma specyficzny smak ,który mi osobiście odpowiada :) Pomaga w leczeniu anemii.
Produkty bogate w witaminę C ,która ułatwia przyswajanie żelaza (np szklanka soku pomarańczowego do posiłku bogatego w żelazo )
I pamiętać by zrobić 2 godzinną przerwę między posiłkiem bogatym w żelazo ,a wypiciem kawy czy herbaty ,która utrudnia jego przyswajanie.
Moja mama na anemię właśnie stosuje taką domowa kiszonkę z buraka, mi by to przez gardło nie przeszło :/
Wolę szukać żelaza w innych produktach, chociaż fanką mięsa też nie jestem.
Przy niedoborach żelaza też warto sypać natkę pietruszki do wszystkich dan :)
Sok z buraka jest także dobry na poprawę żelaza szpinak
Szpinak jem w ogromnych ilościach. ;)
Patrycja ja uwielbiam miód , ale tego gryczanej jeszcze nie miałam , zastanawiam się , ale jeszcze się nie przekonałam . Moze pora by się przekonać i kupić ;)
