Drogie mamy, wiosna i lato to świetny czas na budowanie odporności! 
Czego nie może zabraknąć w Waszej diecie?
U nas obowiązkowo dużo świeżych warzyw i owoców, kiszonki, miód i domowe sok, staramy się też codziennie spędzać czas na świeżym powietrzu
1 polubienie
Spacery, spacery i jeszcze raz spacery bo to idealny czas aby spędzać go na świeżym powietrzu 
oprócz tego mnóstwo świeżych warzyw i owoców których w tym czasie nie brakuje 
Duuuużo spacerów i czasu na świeżym powietrzu, do tego świeżo wyciskane soki i warzywa
1 polubienie
Codziennie wychodzimy na spacery.
Oczywiscie warzywa i owoce ( duzo mamy z ogrodu) ale dla mnie wazne sa tez kiszonki 
dziadek kiedys zrobil zakwas z buraka i Filipowi bardzo smakowal.
No i suplementacja witaminy D3. Z reszta to robimy caaaaly rok, nie tylko na wiosnę, choc zima duzo gorzej o owoce
1 polubienie
Codziennie spacer, chociaż my wychodzimy codziennie również zimą, nawet w mróz. Warzywa i owoce sezonowe, suplementacja witaminy D3 i kwasów Omega 3.
U nas też spacer i jeszcze raz spacer . Z niecierpliwością czekam na ryneczki pełne warzyw i owoców od lokalnych dostawców i przede wszystkim nir przegrzewać dzieci ! Dzisiaj u nas 17 stopni bylo moje dziecko w sweterku a obok w sklepie dziewczynka w śpiworze zimowym na wózku 
Taaaak to najsmieszniejsza pora ! Moj maz w krotkich spodniach a obok babeczka w puchówce hahahah
I te ciagle pytania gdzie czapeczka czy skarpetki… Kuba ma pol roku i nie wyobrazam sobie go w spiworku, nie ma juz od prawie 2 miesiecy
1 polubienie
W diecie podstawa to warzywa i owoce- nareszcie pogoda dopisuje, więc smak warzyw też jest o wiele lepszy! Do tego odpowiednie nawodnienie, duża ilość spacerów (oczywiście z ochroną pod postacią filtrów UV 
) i suplementacja.witsminy D3!
Moja córa 3 miesiące i też czapkę miała tylko jak była temperatura tak do 10 - 13 stopni, później już nic i też co chwilę słyszę gdzie skarpety, a gdzie czapka, a przewieje ją i zachoruje… 
W zasadzie na wiosnę więcej warzywi owoców poza tym nic się nie zmienia no i więcej słońca 
Oczywiście dużo warzyw i owoców, lemoniady i świeżo wyciskane soki 
na ciepłe dni lody - ale takie z foremki (szukam w internecie przepisów na zdrowe smaczne lody) i ogólnie duuuuużo słońca! Kiedy tylko się pojawia to spacer, rower, gry na dworze czy zabawa z psem
2 polubienia
U nas podobnie, świeże powietrze, owoce i warzywa z ogródka, łapanie słońca… Uwielbiam te ciepłe pory roku, spędzanie niemal całych dni na dworze, kontakt z przyrodą.
Nie mogę się doczekać jak już będą truskawki 
i będzie można robić koktajle
Super!
1 polubienie
Kiszonki są fantastyczne!
Zdecydowanie warto pamiętać o nieprzegrzewaniu dzieci
Wspaniale, że wspominasz o nawodnieniu. O tym się często zapomina
1 polubienie
Oprócz zdrowej diety w owoce i warzywa podajemy maluchom Wit D i Wit C 
Corka lubi jabłka prawie codziennie je, malinki ake z lidla
Juz nie moge sie doczekac az beda u jej dziadków , to bedzie miala frajdę bo sama bedzie zrywała :)))
1 polubienie
