Witajcie , och ciężko te ciążę przechodzę:/ to opuchnięta bardzo mocno ,to anemia :/ i pojawiły się mocne zaparcia ...czuję się tak pełna że nie mogę zasnąć.Jem w miarę zdrowo i błonnikowo, jabłka ,suszone owoce.Od 3 do nie mogę się wypróżnić ,mój mąż był w aptece i kupił mi czopki bo powiedzieli że najbezpieczniejsze i pomogą owszem trochę dały ale jeszcze ty o nie wszystko:( Powiedzcie macie jakieś sposoby? Polecacie leki
Spróbuj siemię lniane, zalewasz na kilka godzin woda i potem ją wypijasz. Albo gotujesz chwilkę i jak ta woda ostygnie to pijesz. Suszone śliwki też pomagają, ale to już piszesz, że jesz. Jeszcze do głowy przychodzi mi olej lniany, probiotyki i ogólne dobre nawadnianie organizmu
Mi początkowo pomagały suszone śliwki i siemie lniane. Później jak sytuacja się pogarszała (4 dni bez wyproznienia) wspomagałam się jeszcze błonnikiem Nestlé:
https://m.ceneo.pl/98809511
Można go spożywać w ciąży. Zaczyna się od 1 dawki na dzień. Po 3 dniach można zwiekszyc dawkę do 2. Po kolejnych 3 dniach do 3 i tak do maksymalnie 4 dawek na dobę. Jest bez smaku i bez zapachu. Mnie uratował.
Mi na zaparcia najbardziej pomogło picie 1 łyżki oleju lnianego naczczo - koniecznie z lodówki, bo na ciepło jest nie do przełknięcia. Dodatkowo 2 kiwi dziennie i płatki owsiane, otręby, surówki kiszone. To wszystko mi polecał proktolog i na szczęscie działa - czasami aż za dobrze ;)
Kochana musisz jeść pieczywo wielorazowe, do tego słonecznik,rodzynki, figi, daktyle, siemię lniane, rumianek, mięta, kminek, buraki. Jest tego multum. Może też Ci pomóc kasza. Polecam także zrobić kompot z suszonych śliwek.
A tajze większą aktywność fizyczna jednak polecam piłkę ta na której można usiąść ja zawsze jak miałam tylko problemy parę minut i odrazu.
Ja w ciąży piłam hektolitry wody z cytryną i jakoś działało, nie miałam większych problemów ;)
Monia racja to wszystko co zawiera duzo błonnika powoduje że są mniejsze problemy z zaparciami ja staram.sie codziennie jeść jablka mój błąd to obieranie ze skóry bo one mają największą mpc ale mnie przerwy te specyfiki którymi czesto sa pryskane owoce ;(
Duzo błonnika zawiera cukinia ;)
Ja jeszcze po śmietanie od razu lecę do łazienki haha także no tez jakies rozwiązanie
Ja na Codzień jem ciemne pieczywo i ogólnie staram się stosować dietę bogata w błonnik. Raz tylko zdarzyło mi się że miałam problem z zaparciami ale przeczekałam i samo przeszło
Nattalley u mnie kapusta kiszona tak działa;)
Ja też jadłam codziennie wieczorem jabłko także mi pracowały jelita dobrze. No nie jazdy może
Ja w sumie przez całą ciąże o dziwo nie miałam żadnego problemu z zaparciami, ale to pewnie dzięki "diecie". Przed ciążą bardzo się z tym borykałam i myślałam, że w ciąży będzie słabo, ale no dieta jednak działa cuda. Ja codziennie profilaktycznie jem kiw, pije wodę z cytryną i coś z kiszonek
ooo aniska nie wpadlabym ze cukinia zawiera duzo blonnika, fajnie wiedziec.
ja z kolei suplementuje blonnik w tabletkach
Żelazo potas magnez i działa na układ odpornosciowy;)
Ma tam coś jeszcze;)
Tez sie zdziwiłam jak szukałam przepisów na nią to się dowiedziałam w sumie przez przypadek ;) dlatego poki jest warto korzystać;)
Też jestem w szoku z tą cukinią... tyle potrwa z niej robię, a tu taki bonus
Na mnie działają tak smażone rzeczy, kilka lat temu zrezygnowaliśmy ze smażonych potraw jednak raz na jakiś czas zawsze coś zrobię jak najdzie nas ochotę później od razu mam zapewniona wizytę w toalecie.
Może nie stricte na zaparcia ale na problemy z trawieniem i uczucie ciężkości bardzo pomaga mi też picie kopru włoskiego
Nie oszukujmy się cukinia nie pomoże cały rok bo nie kazfy kupuje jak kosztuje ponad 10 za kg lub jak jej nie ma w sklepach. Także w okresie zimowym trzeva pomyśleć nad czymś innym lub zrobić ketchup z cukini. Ale raczej mamy cukrzycowe odpadaja
U mnie cukinia akurat nie robi problemów z cukrami, a w sumie prawie wgl ich nie rusza
nattaley Ty to muszisz uwazac strasznie na wszystko ...
