Na pewno takie soczki w których jest zielenina różnego rodzaju natki mięta pietruszka itd duzo żelaza zawierają buraki czerwone ,pomidorki ,marchewka ,szpinak ,pestki dyni ,otręby gorzka czekolada i kakao ,banany,czerwona i czarna porzeczka .Ja szczerze mówiąc w takiej sytuacji nie szła bym w soki gotowe tylko zaczela bym robic je sama jest taki wachlarz możliwości rozne opcje kompozycji zalezy co kto lubi jeśli mają to byc soczki dla dziecka mysle ze dodatkową frajda bo spędzamy czas razem przy komponowaniu różnych kombinacji dziecko samo moze spróbować i zdecydować jaki mix najlepiej mu smakuje moze teraz warzywa i owoce nie są aż tak dobrze dostępne jak np w lecie wiec to jest jedyny minus ale jak człowiek dobrze pokombinuje to zawsze cos wymyśli na Internecie na pewno znajdziesz duzo zdrowych przepisow i inspiracji
Ma ktoś może jakieś przepisy na soki które dobrze wpływają na jelito? Albo potrafią podnieść żelazo, którego jest strasznie mało?
Zdecydowanie polecam Ci sok z buraka, z natki pietruszki i szpinaku (ze świeżych liści)
Ja jak miałam w ciąży problemy z żelazem to Pani ginekolog kazała mi pić sok z buraka i faktycznie trochę pomagało
Mamameg ja również polecam :)
Ja jem buraki i szpinak mają dużo zelaza ☺
Z czystym sumieniem mogę polecić sok z selera naciowego ☺️ przez miesiąc piłam sok z samego selera, później zaczęłam mieszać z innymi warzywami i owocami ☺️
Soki z dodatkiem zielonych warzyw szpinak, natka pietruszki. Buraki, czarna porzeczka. Ja musiałam pić i jeść miałam podejrzenie anemii w ciąży, mała hemoglobina
Najlepsze soki to te z buraków, zielonych warzyw i sok z kapusty oraz ogórków. :)
Ja maiłam z tym problemy i pomógł mi sok z buraka oraz szpinak. Robiłam obie z nim koktajle :)
Jeśli chodzi o jelita to najlepszy sok z kiszonych ogórków lub kiszonej kapusty, ma w sobie naturalne bakterie. A jeśli dużo żelaza ma być to kiszony burak, koktajl z natki pietruszki z cytryna, koktajl ze szpinaku z bananami i orzechami włoskimi.
Ja czasami robie zielone koktaile. Jarmuż i do tego owoce ktore gdziwa tam mi zostaly np z porannej owsianki
Liwia i dobry taki sok z selera da sie wypić??? bo ogólnie to nie przepadam za nim
Weronisia ja też czasem robię, jest mega dobry :) chociaż ogólnie nie przepadam za warzywami zielonymi to koktajl z pietruszki np też mi smakuje bardzo :)
kverve a tak zapytam w czym robisz koktajle???czy musze miec ten blender kielichowy,bo mam zwykły blender.Jak kiedys zrobiłam to takie grudki sie zrobiy i nie dało sie tego pic
Hej, ja kiedyś bawiłam się w robienie soków samemu. Od kilku miesięcy zamawiam https://naszatlocznia.pl/k/soki/5l/. Są to soki o pojemności 5 l więc starcza na dłużej. Ja jestem zakochana w jabłkowych i pomarańczowych. Nawet mój mąż zaczął pić, chociaż on średnio lubi owoce. Duży plus za stronę intuicyjną więc złożenie zamówienia zajmuję chwilę oraz za szybki czas dostawy. Przy zamówieniu powyżej 150 zł mają darmową dostawę. Polecam :)
dobrze robi taki jakby kompot z suszonych śliwek, pobudza jelita i pomaga na zatwardzenia. z tego co pamietam, taki kompot można podawać dziecku, które ukoncżyło 10 miesięcy - tylko nie jakby esencje a lekko rozcienczony płyn
Na anemię (i nie tylko) najlepszy sok z kiszonych buraków, przepis np tutaj https://www.google.com/amp/s/parenting.pl/jak-przygotowac-sok-z-kiszonych-burakow%3famp=1
Najlepsze są buraki zawsze tak było mówione że buraki są najlepsze praktycznie na wszystko i podnoszą własnie te normy w organizmie między innymi żelaza
Sok poprawiający pracę jelita na bazie jabłek:
- pół szklanki soku z jabłek,
- 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny,
- pół szklanki wody,
- łyżeczka soku z imbiru,
- pół łyżeczki soli morskiej.
- Sok na niedobór żelaza/anemie:
- 1:Sok z botwinki:
- 180 ml soku z botwinki
- garść szpinaku
- pół garści natki pietruszki
2:Sok z pietruszki:
- 1 garść natki pietruszki
- sok z 1 cytryny
- 1 szklanka wody (200 ml)
