Tez chętnie się dowiem, mam nadzieję że to nie p/w
Aniss słyszałam że jest bardzo bolesne i nieraz się zdarza przy porodzie naturalnym
Najważniejsze czy bezpieczne dla dziecka
Paul powiem tak jestem 11 miesiecy po porodzie nadal mnei boli jak siedze na twardej podłodze;( troche problemowe bo mała zaczyna sie zabawiac i jednak zabawy są typowo na dywanie;)
ale początki były najgorsze nie wiem czy siedzenie było gorsze czy to jak musiałamw stać;(
Słyszałam że są specjalne poduszki ułatwiające siadanie po takim trudnym porodzie wyobrażam sobie jak ci ciężko i jaki to ból
Może warto taka poduszkę zakupić
Po porodzie nie jest łatwo, człowiek obolaly a jak dochodzą jeszcze inne dolegliwości plus mały noworodek, który potrzebuje nas 24h na dobę to już w ogóle ciężko o jakikolwiek komfort. Warto sobie pomagać jak tylko się da, wygodna pozycja, dodatkowa poduszka czy po prostu chwila odpoczynku lub drzemka potrafią działać cuda :)
Wlasnie też widziałam takie poduszki okrągłe z wycienciem w środku, może warto sobie wypróbować czy przyniesie ulgę
To nie chodzi o poduszke bo tutaj nic nie pomoze;( bo to jest ból kregoslupa dolnego odcinka ;( teoretycznie do 6 miesiaxa powinien ustapic;) teoretycznie ;/ praktycznie prawie minelo rok a nadal bywa ze boli;/
Czyli dobrym rozwiązaniem byłoby się udać do fizjoterapeuty, aby pomógł w bólu i podpowiedział kilka ćwiczeń domowych
Z takimi sprawami to nawet jak przestanie boleć po tych 6 miesiącach to warto byłoby się udać do dobrego fizjoterapeuty. Doświadczony potrafi postawić trafniejsza diagnozę niż lekarz, a i dużo ulżyć w bólu
Byłam u fizjoterapeuty i na bol kręgosłupa najlepsze są ćwiczenia. Na każdy odcinek inne więc najlepiej jakbyś udała się osobiście do fizjoterapeuty z którym skonsultujesz swoje dolegliwości.
Leki działają krótko, a później bol wraca. Polecam ćwiczenia, dla mnie bardzo pomogły.
Też jestem za tym żeby postawić na fizjo i ćwiczenia. Trzeba do tego podejść raczej bardziej pod medycznej strony niż tylko próbować odpoczywać.
Myślę, że odpoczynek w nadmiarze tez może przyczynić się do zwiększonego uczucia bólu. Postawiłabym również na ćwiczenia. Jestem obecnie w 15 tyg ciąży, od 7 tygodnia tak mnie zmogło, że nie byłam w stanie się ruszyć.. Teraz krotki spacer z dzieckiem sprawia mi trudność, brak mi sil w mięśniach.. także ruch to zdrowie. Po troszku staram się rozruszać.
To prawda jak się za bardzo zasiedzi to też nie dobrze dlatego warto mieć ruch chociaż najmniejszy :)
Macie rację z tym zasiedzeniem nawet mój mąż ostatnio przy chorobie mówił że nie może już leżeć bo go wszystko boli a były to tylko dwa dni
Trzeba pamiętać ze wszelkie długotrwałe niepotrzebne unieruchomienie sprzyja chorobie zatorowo zakrzpowej więc najmniej lezec
Mój fizjoterapeuta nawet mówił, że ćwicząc i przyjmując leki nie widzi się ralnych efektów, czasem lepiej chwilę dłużej się pomęczyć z bólem, za to pozbyć się go na dobre.
A i ruch w ciąży jest naprawdę super, naprawdę lepiej się znosi cała ciąże chociażby spacerując dziennie godzinkę :)
warto jest mieć ruch w ciąży
najlepiej jest chodzic na np basen
warto tez przyjrzec sie ofercie szkoly rodzenia w okolicy, wiele szkol realizuje bezplatne zajecia fitness dla przyszlych mam
