Krwawienie z nosa to powszechna dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn. Jedną z nich jest niedobór witaminy K, odpowiedzialnej za proces krzepnięcia krwi i regulację gospodarki wapniowej.
Najlepszym źródłem witaminy K są zielone warzywa, takie jak: roszponka, brokuły, jarmuż, rukola, szpinak, brukselka, sałata rzymska i lodowa, kapusta włoska oraz szparagi. Znajdziemy ją również w botwince, selerze naciowym, awokado, ogórkach, cukinii, bobie i groszku.
Warto zadbać o odpowiedni poziom witaminy K , nie tylko w przypadku częstych krwawień z nosa.
