Jedno kiwi zawiera dużą dawkę minerałów, takich jak wapń, fosfor, potas, magnez, sód i selen oraz żelazo, które występuje w dużych stężeniach. Ponadto żelazo w owocu dobrze się łączy z kwasem askorbinowym i dzięki temu jest dobrze przyswajalne i może być optymalnie wykorzystane przez organizm.
Jeśli chodzi o witaminy, kiwi zawiera wszystkie, których potrzebuję przyszła mama. Oprócz wielu witamin z grupy B takich jak ryboflawina, niacyna i kwas foliowy, kiwi ma w swoim składzie witaminy A, C i E.
Kiwi jest nie tylko smaczne, ale także dostarcza wielu składników odżywczych. Poza tym może pomóc w problemach z wypróżnieniem. Nie od dzisiaj wiadomo, że można stosować kiwi na zaparcia w ciąży. Owoc działa cuda i, w przeciwieństwie do tabletek i herbatek, nie uzależnia.
