W trosce o zdrowe nerki istotne jest przyjmowanie dużych ilości płynów (przynajmniej 2-3 litry dziennie), najlepiej czystej wody. Odwodnienie organizmu spowodowane przez biegunki, wymioty, a nawet coś tak niepozornego jak picie małych ilości płynów jest sporym obciążeniem dla nerek, które - w takich sytuacjach - muszą dwoić się i troić, żeby spełniać swoje funkcje filtracyjne. Potrzebujemy wody, żeby wypłukać z organizmu sól, fosforany i nie dopuścić do odkładania się gęstych złogów w drogach moczowych.
Lekarze podkreślają ogromną rolę regularnych badań w profilaktyce chorób nerek. Zaburzenia pracy narządów są często bezobjawowe, a wyniki badań - jedynym sygnałem, że w organizmie dzieje się coś złego. Co warto kontrolować systematycznie? - ciśnienie krwi
- poziom cukru we krwi l zmiany w badaniu moczu l stężenie kreatyniny
