W okresie ciąży na kobietę i jej dziecko czyha wiele niebezpieczeństw, dlatego też oto lista rzeczy, których winna się wystrzegać ciężarna.Unikaj:
Niektórych produktów spożywczych, takich jak:
-alkohol i inne używki- alkohol może przyczyniać się do powstawania wad rozwojowych u płodu, rozwoju zespołu FAS, papierosy powodują hipotrofię i niedotlenienie płodu, narkotyki- hipotrofia, niedotlenienie płodu, wady rozwojowe, wszystkie używki powodują uzależnienie płodu i kolejno po porodzie zespół odstawienia;
-mocna kawa i herbata- zawierają kofeinę, która przenika do łożyska i do układu krwionośnego płodu. Nadmiar kofeiny może spowodować przedwczesny poród, a nawet poronienie. Dodatkowo kawa wypłukuje magnez z organizmu, co może nasilać występowanie kurczy mięśni;
-sery pleśniowe i produkty z mleka niepasteryzowanego- stanowią możliwe źródło zakażenia Listeria monocytogenes;
-surowe lub niedogotowane mięso, wędzone wędliny- możliwe źródło zakażenia toksoplazmozą, salomenellą;
-surowe ryby, sushi- możliwe źródło zakażenia toksoplazmozą, salomenellą;
-surowe jajka i produkty, w których się jej wykorzystuje (tiramisu, kogel-mogel)- możliwość zakażenia salmonellą;
-słodkie napoje, napoje energetyzujące- zawierają kofeinę oraz duże ilości cukru;
-słodycze oraz przekąski typu fast food- nie przynoszą korzyści odżywczych dla organizmu, a jedynie puste kalorie;
-zioła (żeń-szeń, tymianek, chmiel, cząber)- możliwe działanie poronne;
-sól - nadmiar powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, prowadzi do obrzęków i nadciśnienia tętniczego;
-
Wykonywania zabiegów kosmetycznych z użyciem kwasów, ultradźwięków, laseroterapii, wizyt na solarium- nieznane jest działanie ultradźwięków na płód, jednak niewskazane jest stosowanie zabiegów z ich użyciem w ciąży; Niektóre kosmetyki zawierające retinol lub witaminę C mogą spowodować powstanie na skórze ciemnych i trudnych do usunięcia plam;
-
Uprawiania sportów ekstremalnych, urazowych np. narciarstwo, kolarstwo górskie, jazda konna, sporty zespołowe, nurkowanie, sporty walki itp.- ryzyko upadku, uszkodzenia matki lub płodu, poród przedwczesny;
-
Ciężkich prac fizycznych, np. malowanie ścian, prace w ogrodzie- nadmierny wysiłek jest bardzo niebezpieczny powoduje bóle pleców i stawów, złe samopoczucie, krwawienie z dróg rodnych, poronienie, poród przedwczesny;
-
Kontaktu z substancjami chemicznymi takimi jak, farby, lakiery, rozpuszczalniki- niekorzystne działanie na płód;
-
Gorących kąpieli, sauny, jacuzzi- długie przebywanie w gorącej wodzie może doprowadzić do rozszerzenia naszym krwionośnych i poronienia, zwiększa się także ryzyko zasłabnięcia;
-
Przyjmowania leków bez konsultacji z położną lub lekarzem- wady rozwojowe u płodu, ryzyko poronienia lub porodu przedwczesnego;
-
Noszenia butów na wysokim obcasie - większe obciążenie dla kręgosłupa. Powiększający się brzuch powoduje zmianę środka ciężkości kobiety- utrata równowagi i upadek;
-
Pracy przy komputerze powyżej 4 godzin dziennie- bóle kręgosłupa, oddziaływanie fal na płód;
-
Badań z wykorzystaniem fal rentgenowskich- tomografia, RTG ciała- możliwość wystąpienia wady wrodzonych u płodu;
-
Masażu z wykorzystaniem olejków eterycznych- skoncentrowane olejki mogą poważnie zaszkodzić tobie i twojemu dziecku. Olejek lawendowy jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet, które przeszły już poronienia, olejek hyzopowy wywołuje skurcze macicy zagrażające utrzymaniu ciąży.
