Aromaterapia to celowe zastosowanie olejków eterycznych aby załagodzić dolegliwości bólowe, cielesne i psychiczne. Jest to dziedzina medycyny naturalnej. W badaniach przeprowadzonych w szpitalu John Radcliffe w Oxfordzie zastosowanie olejków do złagodzenia bólu, nudności, uspokojenia oraz w celu zwiększenia siły i częstotliwości skurczów 62 % kobiet stwierdziło, że działanie było bardzo skuteczne, 12 % nie odczuwało działania, pozostałe nie były pewne.
Aromaterapia nie oddziałuje tylko na zmysł węchu, ale za pomocą niego wpływa na wewnętrzną równowagę organizmu i podświadomość. Olejki są wchłaniane również przez skórę i błony śluzowe. Dzięki temu rozprowadzane są po całym organizmie, wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.
Olejki eteryczne powstają w wyniku destylacji, ekstrakcji lub tłoczenia. Pochodzą z ziół, kwiatów, drzew i owoców. Oryginalny olejek do aromaterapii musi być zgodny z normami ISO, znajdować się w ciemnej szklanej i zaplombowanej buteleczce. Aromaterapia powinna być skonsultowana z lekarzem lub doświadczonym aromatoterapeutom , gdyż niektóre olejki nie mogą być stosowane u ciężarnych i rodzących. Wszystkie zapachy musza być używane w mniejszych ilościach i odpowiednio rozcieńczone.
Do aromatów wzmacniających czynność skurczową mięśnia macicy zaliczymy olejek szałwii muszkatołowej. W celu uspokojenia rodzącej stosuje się lawendę, wspomaga ona również sen i poprawia nastrój. Bergamota uspokaja relaksuje oraz działa przeciwlękowo. Jaśmin relaksuje, zapewnia wewnętrzną harmonie, tonizuje układ nerwowy. Cytryna zwyczajna pobudza, podnosi nastrój, wzmacnia zdolność koncentracji, a ponadto działa przeciwgorączkowo, antyseptycznie i przeciwzapalnie. Pomarańcza gorzka poprawia nastrój, rozwesela, przywraca stan wewnętrznej równowagi. Nerolia to kwiat gorzkiej pomarańczy który uspokaja, usuwa leki i odpręża. Inne olejki poprawiające nastrój to aromaty szałwii muszkatołowej, drzewa sandałowego, cyprys, grejpfrut i mandarynka. Do kolejnych relaksujących olejków zaliczamy bazylie, Jasmin, koper włoski słodki.
Olejki wprowadzamy do organizmu dwiema drogami przez skórę ( masaż, kąpiel, kompres) przez układ oddechowy (inhalacje, wąchanie). Inhalacja – do miseczki z bardzo gorącą woda dodaje się kilka kropel olejku, głowę wraz z miseczka okrywa się ręcznikiem i oddycha parą około 10 min. Zastosowanie znajdują lampki, kominki zapachowe w których za pomocą świeczki podgrzewa się mieszaninę wody i olejków. W przypadku kąpieli do wody dodaje się kilka kropli odpowiedniego olejku. W wodzie należy przebywać około 15 min. W kąpieli aromatoterapeutycznej połączone zostaje rozluźniające działanie wody oraz olejku. Skuteczną formą zastosowania aromatoterapii jest masaż. Stosuje się głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, dzięki temu olejki docierają w głąb skóry i powodują relaksację układu nerwowego jako złagodzenie napięcia, bólu i stresu. Kombinacja masażu i olejków eterycznych relaksuje mięśnie, a aromaty zapewniają dobre samopoczucie. Do masażu należy stosować olej nośnikowy ( z pestek winogron, olejek aloesowy, migdałowy). Ważne jest żeby był świeży. Taki masaż wymaga odpowiednich umiejętności i musi być wykonywany przez specjalistę. Kompres czyli miejscowa kąpiel aby go wykonać należy zmoczyć np. gazę w ciepłej wodzie 100 ml dodać 5 kropel olejku i tak przegotowany okład nałożyć na ciało przykrywając ręcznikiem, gdy kompres ochłodzi się czynność należy powtórzyć. Olejki mogą być stosowane pojedynczo lub w mieszance maksymalnie 5 zapachów. Nie należy stosować aromatów nieodpowiadających rodzącej. Nie wolno stosować nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę.
Bibliografia:
- O’Sullivan G., Pang D., Analgezja i anestezja podczas porodu, Położnictwo Ginekologia Medycyna Rozrodu, 2008, tom 2, nr 6, 437- 444
- Forsstrom B., Techniki Alexandra w czasie ciąży i porodu, REBIS, Poznań 1998, Wydanie I, Rozdział 9, 149- 157
- Maritus G., Breckwoldt M., Pfleiderd A., Ginekologia i położnictwo, Wydawnictwo medyczne Urban & Partner, Wrocław 2007, Wydanie I, 115 – 117, 227 – 229
- Schwarz G., Zdrowie kobiety. Naturalne metody leczenia dolegliwości, PZWL, Warszawa, Wydanie I, Rozdział łagodne sposoby leczenia, 12 -18, 46- 47, 50- 51
